Knieartrose kan je remmen. In je lijf én in je hoofd. Met betrouwbare uitleg, een praktische aanpak voor thuis en een programma dat je stap voor stap helpt opbouwen kun jij weer meer met knieartrose.
Knieartrose is geen eindpunt. Je hebt invloed op je pijnklachten. Knieartrose.nl maakt een betrouwbare aanpak bereikbaar en toegankelijk voor iedereen. Zodat je eerder kunt starten, op een manier die vol te houden is.
We beloven geen wonderen. Wel een heldere aanpak, gebaseerd op jarenlange ervaringen in de praktijk en wetenschappelijke inzichten. Een aanpak die je helpt om keuzes te maken die passen bij jouw knie en jouw leven. Zodat je meer regie ervaart, meer vertrouwen opbouwt en weer meer kunt doen.
Joris de Wildt
Joris de Wildt is fysiotherapeut met ervaring bij SMC Maartenskliniek in Nijmegen en zijn eigen fysiopraktijk Kniecare. Hij schreef ook het boek ‘Knierevalidatie: een hoofdzaak’. Je ziet Joris in alle video’s van ons trainingsprogramma.
Bij knieartrose is hoe je oefent minstens zo belangrijk als wat je oefent. Daarom krijg je in dit programma begeleiding van Joris, om stap voor stap en veilig op te bouwen.
Joris neemt je in elke video mee. Hij gebruikt steeds dezelfde duidelijke taal en opbouw: rustig starten, goed doseren, rustdagen serieus nemen en alleen zwaarder gaan als je knie dat aankan. Zo weet je waar je aan toe bent, ook als je klachten schommelen.
En misschien wel het belangrijkste: Joris houdt het begrijpelijk. Met heldere aanwijzingen en praktische tips moedigt hij je aan om te blijven bewegen. Hij doet oefeningen voor, hij geeft het tempo aan en geeft je tips. In vier fasen helpt hij je stap voor stap verder opbouwen.
Ons team
Wij geloven dat je meer kunt met knieartrose. En we willen die kennis voor iedereen toegankelijk maken. Dit zijn de mensen achter knieartrose.nl.
