Knieartrose kan je steeds meer gaan beperken. Wandelen gaat minder vanzelfsprekend, traplopen wordt lastiger en misschien laat je activiteiten vaker schieten.
Ook kan er onzekerheid ontstaan: wat kan ik nog? Kan ik mijn knie beschadigen? En wordt het alleen maar erger?
Begrijp je knie, word sterker en blijf doen wat belangrijk voor je is
Met de juiste kennis en training kun je vaak meer dan je denkt. Daarom hebben we een online programma ontwikkeld waarin je stap voor stap leert hoe je sterker wordt, beter beweegt en vertrouwen krijgt in je knie.
Wat het programma je oplevert:
Krijg meer vertrouwen in wat je knie aankan
Werk gericht aan een sterkere en beter belastbare knie
Leer hoe je omgaat met pijn en wisselende klachten
Train op jouw niveau en bouw stap voor stap op
Blijf wandelen, fietsen en doen wat voor jou belangrijk is
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Met het programma van Knieartrose.nl krijg je stap voor stap de kennis, training en begeleiding om zelf aan de slag te gaan met je knieartrose.
Het knieartrose programma
Voor € 19 per maand werk je aan een knie die meer aankan. Daarbij krijg je:
Het complete knieartroseprogramma
34+ videolessen
Trainingsprogramma met verschillende niveaus
Kennis over pijn, artrose, belasting en herstel
Praktische adviezen over bewegen en leefstijl
Mogelijkheid om je situatie voor te leggen aan knieartroseprofessionals
Maandelijkse online Q&A
Regelmatig nieuwe kennis, video’s en andere content
Direct toegang
€ 19 per maand, maandelijks opzegbaar
Sjan
‘Ik liep gemiddeld 20 kilometer per dag. Zonder pijnlijke knieën. Mede dankzij de oefeningen. En daar ben ik best trots op.’
Pieter
‘Ik heb geen wonderknie, maar dankzij een duidelijke aanpak, kan ik op deze leeftijd nog heel veel doen.’
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over ons programma?
Hieronder vind je de meestgestelde vragen.