In deze modules gaan we samen oefeningen doen om sterkere spieren en betere controle te krijgen. Met een rustige opbouw heb je drie keer per week training. De training bestaat uit vier fases, die steeds iets zwaarder worden. Elke training bestaat uit een stuk met uitleg. Daarna ga je 20 minuten samen de oefeningen doen.
In deze module vind je video’s zoals:
Training en herstel
Zelfmanagement
Volhouden en voortgang
Evaluatie en behoud
De andere modules van ons programma zijn:
Met het knieartroseprogramma kun je meer met knieartrose: het helpt je klachten te verminderen en leert je omgaan met knieartrose.
Het complete knieartroseprogramma
34+ videolessen
Trainingsprogramma met verschillende niveaus
Kennis over pijn, artrose, belasting en herstel
Praktische adviezen over bewegen en leefstijl
Mogelijkheid om je situatie voor te leggen aan knieartroseprofessionals
Maandelijkse online Q&A
Regelmatig nieuwe kennis, video’s en andere content
Direct toegang
€ 19 per maand, maandelijks opzegbaar
Heb je vragen over het knieartroseprogramma? Neem dan contact met ons op via info@knieartrose.nl.
Bekijk ook:
